Lucía Bebidas Azucaradas

El vídeo habla sobre que si consumimos muchas bebidas azucaradas hace que aumente nuestro peso, desarrollando el riesgo de obesidad,diabetes...y algunos tipos de cáncer.
Un estudio realizado por investigadores de Harvard  calculo que en México mueren más de 20.000 personas a causa de las bebidas azucaradas.

¿Por qué consumir bebidas azucaradas pone en riesgo tu salud?
Porque estas bebidas azucaradas contienen azucares añadidos que son aquellos que se añaden artificialmente a las bebidas o a los alimentos. No generan saciedad. Si te acostumbras a beber bebidas azucaradas con las comidas, el consumo de calorías será igual que si no hubieras bebido el refresco, aumentando el riesgo de obesidad. Contienen calorías vacías. A diferencia del azúcar natural de la leche, el azúcar añadido no proporciona otros nutrientes como vitaminas.  Cuando las bebidas aportan mucha energía y ningún nutriente se conoce como calorías vacías.
Beber agua potable y sana, té sin azúcar y agua con gas pueden hidratar te y aportarte mas beneficios.

PREGUNTAS:

1- Calorías vacías, ¿qué son y donde están?
Las calorías vacías son alimentos que aportan una cantidad importante de energía, pero muy pocos nutrientes o ninguno.
Se encuentran en:
-Los refrescos.
-Las bebidas deportistas, estimulantes o energéticas.
-Los zumos envasados.
-El azúcar de mesa.
-Las galletas, los snacks y las golosinas.
-El alcohol.

2-¿Los refrescos son una opción de hidratación saludable?
No representan beneficios para la salud pero al contrario existe abundante evidencia científica publicada sobre sus efectos adversos.

3-Subida de impuestos a las bebidas azucaradas en España.
La OMS pidió un impuesto que incrementará el precio de bebidas un 20%, asociaciones de alimentos y bebidas, hosteleros, distribución, estanqueros y cooperativas han rechazado la tasa Coca-Cola.
En mi opinión me parece bien la subida de impuestos porque así la gente lo comprará menos y habrá menos posibilidades de obesidad y distintos tipos de cáncer.